Nyheter

trana-pa-gym

Hur ska man träna på gym?

kvinna-som-tranar-anaerobt

Vad är aerob och anaerob träning?

med-roddmaskin-pa-gym-kan-du-fa-battre-kondition

Hur får man bättre kondition?

muskler-som-tranas-av-lopning

Vilka muskler tränas vid löpning?

spinningcykel-som-anvands-pa-cykelklasser

Vad är spinning bra för?

grupp-som-tranar-yoga-pa-gym

Vad gör Yoga med kroppen?

man-som-tranar-styrketraning

Vad är det vid styrketräning som gör muskeln starkare?

kvinna-som-tranar-flera-muskelgrupper-tillsammans

Vilka muskelgrupper ska man träna tillsammans?

Hemmatraning-900x700

Hemmaträning i Coronatider

hur-lang-tid-ska-man-vanta-med-traning-efter-mat

Hur länge ska man vänta med träning efter mat?