Dansklass

Dansa dig i form!

Till svängig musik och härliga rytmer blir all träning rolig! Under våra populära dansklasser står glädje och energi i centrum. First Class Gyms inspirerande instruktörer leder många olika dansklasser med varierande inriktning. Zumba, Afro, eller SH’BAM® – välj den nivå och musik som passar dig bäst!

  • Rytmer, energi och glädje!
  • Flera dansklasser med olika inriktningar och nivå
  • Instruktörsledda pass

Dansklasser

Längd

Afro

Låt energin strömma genom kroppen till kraftfulla rytmer från Afrika. I den här dansklassen är koreografin enkel och upprepande med stora, fria rörelser. Du tränar kondition, ökar rörlighet och stärker kroppen samtidigt som du får njuta av ljudet från härlig musik. Hett, eldigt men ändå jordnära. De flesta dansar barfota på denna klass. Koreografin varierar från instruktör till instruktör.

  • Längd

  • 30/45 min

Dance

En rolig och dansinspirerad konditionsträning med stegkombinationer till musik. Koreografin är inspirerad av olika dansstilar och kan ge ny inspiration till dig som redan kan aerobics. En medelsvår till svår klass som tränar rytmkänsla, kroppsuppfattning, koordination, kondition och rörlighet. Upplägget varierar från instruktör till instruktör.

  • Längd

  • 30/45 min

Dance Aerobic

Aerobic med dansinspirerade stegkombinationer till medryckande musik.

  • Längd

  • 30/45/60 min

Dance Fusion

En rolig och dansinspirerad konditionsträning med stegkombinationer till musik. Koreografin är inspirerad av olika dansstilar och kan ge ny inspiration till dig som redan kan aerobics. En medelsvår till svår klass som tränar rytmkänsla, kroppsuppfattning, koordination, kondition och rörlighet. Upplägget varierar från instruktör till instruktör.

  • Längd

  • 45/60 min

Dansa Lätt

  • Längd

  • 25 min

Dans Marathon

  • Längd

  • 90 min

FortGjort Dancefever®

Dancefever består av tema-klasser i olika dans, musikstilar, alltifrån Michael Jackson, Bollywood, Funk till Grease och många många fler. Välj din favorit, så ses vi på dansgolvet!

  • Längd

  • 25 min

FortGjort Dansa Mix®

FortGjort Dansa Mix® är för dig som gillar att röra dig och dansa loss till de bästa danslåtarna. Här varvas gamla låtar med nya, en skön mix av favoriter. Musiken är i centrum och dess karaktär sätter prägel på dansrörelserna. Det är högt i takt och härlig stämning på golvet!

  • Längd

  • 25 min

FortGjort Dansa Afro®

I Dansa Afro får du njuta av stora härliga rörelser som är inspirerade av afrikansk dans och musik, i modern tappning. Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro. Här finns inget rätt eller fel, blunda och njut!

  • Längd

  • 25 min

Let´s Dance

Ett härligt och medryckande pass för alla som älskar att dansa! Här blandar vi alla möjliga dansstilar som tex schlager, afro, latinamerikanskt, modern musik mm. Inga förkunskaper krävs. Alla kan vara med.

  • Längd

  • 30/45 min

SH´BAM®

Enkla och heta danssteg i en blandning av olika musikstilar. Ett roligt och socialt sätt att träna. Come as you are, leave as a STAR!

  • Längd

  • 30/45 min

Zumba

Latinoinspirerad dansklass med Cumbia, Salsa, Samba och Merengue. Koreografi som är lätt att följa där du förbättrar du din kondition, blir mer koordinerad och ökar fettförbränningen.

  • Längd

  • 30/45/60 min

Zumba Gold

ZUMBAGOLD är Zumba på basnivå, bra alternativ för nybörjare.

  • Längd

  • 45/60 min